Zadziwiająca moc chodzenia

Czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze. Odnosi się to do chodzenia, najprostszej formy ćwiczeń. Chodzenie nie jest inwazyjne dla ciała i nie wymaga żadnego specjalnego ekwipunku; jest niezwykle dostępną formą ćwiczeń. Przeprowadzono sporo badań na temat chodzenia, a wyniki ich są interesujące. Zmniejszanie bólu i niepełnosprawności Maszerowanie wzmacnia ciało i czyni je bardziej

Czytaj dalej