Omega-3 to zdrowsze, mocniejsze kości

Zwiększona konsumpcja tłuszczów omega-3, a zwłaszcza DHA (kwas dokozaheksaenowy), zwiększa zawartość mineralną kości i czynią je zdrowszymi, mocniejszymi, przynajmniej jak pokazują badania na szczurach. Ale badania nie zajmowały się EPA (kwas eikozapentaenowy). Do zbadania zawartości minerałów w kościach szczurów naukowcy wykorzystali podwójną energię absorpcjometrii X-ray [dual-energy X-ray absorptiometry]. Ale tłuszcz omega-3

Czytaj dalej

Czy masz zdrową skórę? Jeśli nie, to może się rozwijać choroba kości

Jak mówi badanie przeprowadzone pod kierownictwem dr Lubna Pal, profesora na Wydz. Położnictwa, Ginekologii i Medycyny Reprodukcyjnej w Yale School of Medicine, zmarszczki na twarzy są wskaźnikiem zdrowia kości: "W każdym badanym przez nas obrazie szkieletu, zmarszczki przekładały się na mniejszą gęstość kości". Czy przyglądasz się swojej twarzy i zauważasz zmiany?

Czytaj dalej

Osteoporoza to szkorbut kości, a nie niedobór wapnia

"Radość serca wychodzi na zdrowie, duch przygnębiony wysusza kości" - Przysłowia 17:22 Smutno mi kiedy widzę jak starsze kobiety z rozpoznaniem "osteopenii" lub "osteoporozy" słuchają lekarzy i biorą suplementy wapnia, a nawet problematyczne leki - bisfosfoniany. Jest to irracjonalne i szkodliwe podejście do problemu degradacji kości kiedy się starzejemy. Kiedy praktykowałam

Czytaj dalej