Najnowsze

Opublikowano Grudzień 24, 2014 Przez ls W Zdrowie

Żywność a depresja – fragment

Depresja to zaburzenie psychiczne dotykające ponad 120 mln ludzi na świecie. Depresja może spowodować brutalne cierpienia, a istniejące leczenie jest dalekie od idealnego.

żywność a depresja Wolna Polska Wiadomości

Ale nowe badanie wykazuje, że odpowiedź może być prosta – w tym co jesz. Badanie potwierdziło silny związek między zywnością i prawdopodobieństwem wystąpienia depresji w wyniku diety.

W Natural News czytamy:

W 2012, naukowcy z University of Las Palmas de Gran Canaria i University of Granada przebadali prawie 9.000 osób, u których nigdy nie zdiagnozowano depresji. Trwające pół roku badanie opublikowane w czasopiśmie Public Health Nutrition, wyraźnie ujawniło, że osoby jedzące fast food, pokarmy smażone i gotowe słodkie wypieki miały o 51% większe ryzyko depresji.

Almudena Sanchez-Villegas, kierownik tego badania, mocno zachęca do unikania ciastek, croissants, doughnuts [amerykańskie pączki] itd., jak również fast foodów takich hamburgery, hotdogs itp. Powiedziała: „Nawet jedzenie ich w małej ilości wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem depresji”.

Naukowcy przypuszczają, że tłuszcze trans i tłuszcze nasycone były największym problemem, ponieważ tłuszcze trans wywołują stan zapalny, zarówno w ciele jak i w mózgu. Zapalenie może kolidować z neuroprzekaźnikami w mózgu, co wpływa na nasze samopoczucie.

Dr Andrew Weil mówi:

Jestem pewien, że dieta depresyjna może być tylko jednym przejawem zwiększonego stanu zapalnego w organizmie. Tłuszcze w junk foods mogą mieć udział w diecie depresyjnej bo są prozapalne.

Inne czynniki to:

  • Herbicydy
  • Pestycydy
  • Fungicydy [grzybowe]
  • Antybiotyki
  • Azotany
  • Konserwanty
  • Sztuczne barwniki / smaki
  • Hormony syntetyczne
  • Genetycznie modyfikowana żywność GMO
  • Żywność napromieniowana
  • Słodziki
  • Syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy
  • Przetwarzana zywność
  • Cukry proste
  • Węglowodany i rafiniowane ziarna.

tłumaczenie z ang. Ola Gordon

źródło: How Food Affects Your Mood: The Link Between Food and Depression Danica Collins

Tags : , , ,

Komentowanie zamknięte.