Najnowsze

Stanford Tag

bezsenność pięć pomocnych produktów
Bezsenność – Według Centrum Nauk Medycznych i Snu w Stanford niemal 1 na 10 dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na bezsenność. Mimo, że większość z tych osób cierpi z powodu bezsenności krótkotrwałej, to wielu z nich cierpi na bezsenność chroniczną (tj. trudności w zasypianiu lub utrzymaniu ciągłości snu dłużej niż sześć miesięcy). Taki brak snu może znacznie obniżyć jakość własnego życia. Chociaż stres związany z pracą i rodziną pozostaje główną przyczyną bezsenności to spożywanie niewłaściwych produktów – takich jak te bogate w cukier, kofeinę, gluten lub tłuszcze wielonienasycone – możeCzytaj więcej